Respiración Consciente y Meditación

23 de febrero- Taller gratuito

Tipos de respiraciones,

 meditaciones y prácticas

Respirar es vivir. La vida humana comienza con una inhalación y termina con una exhalación. La respiración consciente es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo. El silencio interior es un estado natural pero la mente lo llena de ruido.
Los beneficios que obtendremos son muchos: Combate la depresión y es calmante de los nervios, vitaliza la sangre y todo el organismo, mayor salud y vitalidad, se estabilizan las emociones, sintonizan el cuerpo y la mente. Renueva y aumenta la energía vital, nos libera de sentimientos negativos.

Meditación. Las palabras claves para la meditación son: relajación, atención, observación, confianza...y silencio. A medida que vamos practicando, se va cultivando el silencio, la paz, la conciencia de nuestro verdadero ser, la identificación con esa fuente de posibilidades y de energía consciente y creativa. Nos sitúa en el presente, nos ayuda a tomar decisiones, mejora nuestra confianza, desarrolla la inteligencia emocional, nos sintoniza con la alegría.

Herramientas para que puedas practicarlo en tu día a día.

Taller impartido por María Domínguez y  Luís Hernández 

“Asociación Alameda”

                                                        

Horario: de 17h a 20h

El lugar: El Casinet de Hostafrancs,

C/ Rector Triado nº 53, Sala 3. Barcelona

Confirma tu asistencia en:

info@asociacionalameda.com

www.asociacionalameda.com